„Meine Auszeit“ -

ein Wochenendangebot speziell für Frauen

 

Entspannung, innere Balance, Kraft tanken,

emotionale und mentale Ausgeglichenheit, Geist und Seele stärken

 

mit    Yoga, Tanz, Kräutern und intuitiven Bogenschießen

 

am 5. - 7. April 2024

 

Ort:

Seminarhaus  INNENRAUM - Oberlausitz

Am Büschel 8 - 02763 Oberseifersdorf

  
                                                        Yoga: Entspannung, innere Balance und Ausgeglichenheit
                                                        Natur: Die Kraft und Wesenheit der Kräuter entdecken
                                                        Tanz: Lebensfreude und Leichtigkeit
                                                        Intuitives Bogenschießen: Klarheit, Ruhe und Zentrierung

 

Dieses Wochenende bietet  Frauen exklusiv die Möglichkeit sich eine Auszeit zu gönnen und 
herauszutreten aus dem alltäglichen Trubel eines Frauenlebens .
An diesem wunderschönen naturnahen Ort in der Oberlausitz kannst du innehalten und dir
selbst wieder begegnen, Rückzug und Stille erleben sowie auch Gemeinschaft unter gleichge-
sinnten Frauen.
Eine Auszeit hilft dir , dein Leben in Einklang zu bringen, dich auf deine
Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine eigene Wahrheit zu konzentrieren, Kraft zu tanken,
sowie neue Perspektiven, Erfahrungen und Klarheit zu gewinnen .

Mit Impulsen für Körper, Geist und Seele möchten wir , Katrin und Regine, deine Auszeit mit
unseren Angeboten unterstützen:
.


Unsere Angebote im Überblick

 Yoga + Tanz mit Katarin

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogaart, bei der du zur Ruhe kommst und dich intensiv dehnst Hier geht es weniger um Dynamik als darum, sich den Übungen hinzugeben und vollkommen in ihnen zu entspannen. Yoga-Flows, welche für das gefühlvolle Wesen der Frau zugeschnitten sind, helfen deine weiblichen Bedürfnisse in der Bewegung wahrzunehmen und Yoga auch mit Leichtigkeit und Kreativität zu erleben.

 

Tanzen bringt uns in den Kontakt zu uns selbst und gibt uns somit die wunderbare  Möglichkeit „Auszeit zu mir“ zu nehmen – meinen Körper und Gefühlen mit Achtsamkeit zu begegnen und im Hier und Jetzt einzutauchen . Freies Tanzen ist immer unmittelbar , überraschend, lebendig und weckt die Lebstenfreude.

 

Kräuter Direkt vor unserer Haustür wächst Nahrung und Medizin. Wildkräuter – und Pflanzen sind schon immer heilsame Begleiter der Menschen. Auf einer Kräuterwanderung im Garten und in der umliegenden Natur sammeln wir Kräuter, erfahren die Bedeutung,Wirkungsweise und tiefere Wesenheit der Pflanze und verarbeiten anschließend die Kräuter in einem leckeren Mittagessen.

Am Abend bereiten wir Kräuterkompressen zu, welche wir für unser körperlichesWohlbefinden und für Ausleitung /Entschlackung von Giften gegenseitig auflegen, um anschließend die wohltuende Wirkung zu erleben

 

Intuitives Bogenschießen mit Regine

Mit Langbogen und Achtsamkeit spürst du die Anspannung und du kannst lernen loszulassen.

Intuitives Bogenschießen ist für Frauen besonders geeignet. Intuition, Konzentration und im richtigen Moment loslassen können – darauf kommt es an. Den Alltag ver-gessen, die eigene Mitte finden, die eigene Kraft sprüren, einen sicheren stabilen Standpunkt einnehmen, auf das Ziel konzentrieren und zu Treffen Dabei einfach

mal abschalten – beim intuitiven Bogenschießen ist das möglich. Und dabei kommt auch der Spaß nicht kurz!

 

Dieses Angebot finden im Rahmen von 4 – max. 10 Teilnehmerinnen statt.

 

Preise:

Gesamtpacket beinhaltet:

2 Übernachtungen in einm gemütlichen Doppelzimmer,/ Einzelzimmer , 6 Kursangeboten, Kräuterwanderung, Kräuterkompressen, 2x Mittagessen

 Doppelzimmer = 250 €

Einzelzimmer = 290 €

 zzgl. 8 € Endreinigung

Bettwäsche kann selbst mitgebracht werden.

Oder Bettwäsche ausleihen für = 6,00 €

Angebote ohne Übernachtung:

Preis = 190,00 €

 (inkl. 6 Kursangebote, Kräuterwanderung, Kräuterkompressen, 2x Mittagessen)

 >> Bei Anmeldungen bis zum 01.03.24 gibt es 10 % Rabatt

 

Verpflegung für Übernachtungsgäste:

 > Selbstverpflegung ist möglich für Frühstück und Abendessen – Küche(n) sind vorhanden

 Mittagessen: wir das Mittagessen ist im Preis inbegriffen. Wir werden gemeinsam das Essen zubereiten, alles dazu benötigte wird gestellt

 Getränke : Quellwasser, Tee und Kaffee stehen für eine Spende zur freien Verfügung

 

Anmeldungen bitte rechtzeitig bei:

 Katarin Rössler: E-Mail: katarin_shintai@gmx.de mobil.: +49 17697793591

 oder

 Regine Erler: E-Mail: regine.erler@gmail.com mobil: +49 170 5291795

 

Ablauf:

Freitag, 5.4.24

15.00 – 16.00 Uhr individuelle Anreise / komme in Ruhe in deinem Zimmer und am Ort an

16.30 – 17.00 Uhr Begrüßung mit Kräutertee und Kennenlernen im Seminarraum

17.00 – 19.00 Uhr Körperreise +Yin Yoga - Ankommen und Loslassen

Abendessen (individuelle) / Freie Zeit

 Samstag, 6.4.24

 Frühstück ist individuell

 8.30 – 10.00 Uhr Yoga-Flows zum wachwerden / Meditatives Tanzen

10.30– 12.30 Uhr Kräuterwanderung

12.30 – 15.00 Uhr gemeinsames Kochen + Mittagspause

15.00 - 18.00 Uhr Intuitives Bogenschießen

 Abendessen (individuell)

 19.30 Uhr Kräuterkompressen auflegen

 ab 21.00 Uhr Freizeit Angebot: Entspanntes Treffen am Lagerfeuer 

Sonntag, 7.4.24

 Frühstück individuell 

9.00 – 11.30 Uhr Yin Yoga / Tanz in den Tag

12.00 – 14.00 Uhr gemeinsames Kochen / Mittagspause

14.00 – 16.00 Uhr Intutives Bogenschießen

16.00 – 17.00 Uhr Abschlussmeditation + Veranbschiedung

 

Unser Anliegen:

Frauen sind in unserer heutigen Gesellschaft und in dieser Zweit des Umbruchs stark gefordert. Sie erleben täglich eine doppelt- und dreifache Herausforderung als Mutter, Partnerin, im Berufsleben und Managerin eines kleinen „Familienunternehmens“.

Unsere Idee , an diesem ruhigen Ort in der Oberlausitz einen Raum zu kreieren, an dem Frau sich aus dem Alltagstrubel zurückziehen und sich eine Auszeit gönnen kann ,möchten wir mit verschiedenen Angeboten in unserem Projekthaus unterstützen.

Im Gegensatz zur stetig steigenden Schnelllebigkeit und zunehmenden Anforderungen, können Frauen an diesem naturnahen Ort die Möglichkeit bekommen, zu entschleunigen, zu entspannen, Kraft zu tanken und sich selbst wieder wahrzunehmen

Wir freuen uns sehr, euch in den neu renovierten Zimmern im Obergeschoss des Projekthauses INNENRAUM willkommen heißen zu dürfen.

Es ist unser Wunsch, Frauen zu unterschiedlichen Angeboten wie z.B:

Entspannungswochenenden, Tanz-und Yogaworkshops oder Selbstheilungs- seminare einzuladen und dafür auch Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung zu stellen.